这七件事正在悄悄损伤孩子大脑，父母别再无知了！
我们都希望孩子聪明健康，但日常生活中，一些看似无心或普遍的行为，却可能成为孩子大脑发育的“隐形杀手”。神经科学研究发现，大脑发育有其关键期，一旦受损，可能造成难以逆转的影响。以下这七件事，请所有家长务必警惕！
睡眠不足
爱说“这句话”，竟是癌症来临前的预警？常吃一种食物，帮你降低癌症“敏感性”
而且这种痒有时候还出现一种奇怪的规律，比如一玩手机就痒，一到办公室办公就痒，感觉好像一动脑、一专注某件事就痒得厉害！
痴呆也挑人，容易患老年痴呆的人，多半有6个习惯，看看你有吗？
人上了年纪，最怕的不是皱纹多了、头发白了，而是脑子不灵光了。眼前的人认不出来，熟悉的路走不回去，连自己是谁都逐渐模糊了，这种状况，说白了，就是老年痴呆。
白鹿大概率不会在拍戏了，因为她可能快垮了！
演员行业本就压力大，一直待在剧组，早出晚归的拍摄节奏、角色揣摩中的情绪耗费，加上外界舆论的压力，这些对身体和精神都会造成不小伤害，身体常处在高压环境中，时间久了，经不住消耗自然就垮了。
困到睁不开眼，却舍不得睡：报复性熬夜的秘密
一项发表于《Frontiers in Psychology》的研究发现，这种行为与自我控制力下降、工作压力过大密切相关。
睡眠 多玩 psychology 拖延症 睡眠不足 2025-11-13 13:51 2
17岁主播翻桥失联4天
云南一名17岁网络主播突然失联，监控画面显示他最后翻越大桥护栏，生死未卜。这起事件迅速引发全网关注，年轻生命的脆弱与网络世界的虚幻交织，让人不禁追问：光鲜的直播背后，究竟隐藏着怎样的压力与危机？
睡得好，病就少！这四种疾病更需要“睡眠疗法”
“昨晚又没睡好...” 这句话是否已成为您的日常对白？在快节奏的现代生活中，睡眠往往成为第一个被牺牲的奢侈品。然而，科学研究不断证实：睡眠不足不仅影响次日精神状态，更是多种疾病的“催化剂”，而充足的睡眠则是最好的“天然药物”。
三令五申的“睡眠令”又㕛叒叕来啦
保障学生充足睡眠时间。合理安排学校上下学时间，不得要求学生提前到校参加统一教学活动，有条件的学校应保障学生必要的午休时间。多种途径普及科学睡眠知识，指导家长制定科学的作息时间表，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，保障每天充足睡眠时间。严格执行睡眠管理规定，坚决遏制
熬夜日记
经常长时间熬夜，对人体的伤害不可估量，人体各组织各器官各系统经过了白天的忙碌工作，到了晚上应该很好地进入休眠休息状态，而如果此时还在拼命地放任和放纵不眠不休，这对身体是直接的伤害，久而久之，身体长期超负荷运转，长期熬夜睡眠不足，很容易引发卒死和早逝，这绝非危言
孩子注意力差总被骂？别错怪 “贪玩”，这 4 个隐藏原因家长该重视了
儿童发育行为科门诊中，家长常抱怨孩子上课走神、写作业坐不住，认为是 “贪玩、没规矩”，甚至用惩罚方式纠正，却导致孩子抵触易怒。作为 ADHD 干预医生需明确：孩子注意力差大概率非 “贪玩”，而是与生理、环境因素相关，4 个易忽视原因是关键，盲目惩罚无用，找对原
我国超 5 亿人失眠！“哄人睡觉” 成新职业，普通人如何抓住机会？
“凌晨 3 点，我数了 832 只羊，数到第 833 只时，天就亮了。” 这是 28 岁程序员小林的真实写照。中国睡眠研究会 2025 年报告显示，我国 18 岁及以上人群睡眠困扰率达 48.5%，相当于每 2 人中就有 1 人存在入睡困难、夜间易醒等问题。更
深度睡眠不足？10个验证的“健脑睡眠攻略”请收好！
深度睡眠（又称慢波睡眠，NREM第三阶段）是睡眠周期中最宝贵的“黄金时段”。此时，大脑进入低频慢波状态，身体释放大量生长激素，进行组织修复、免疫重建；更重要的是，大脑启动“类淋巴系统”（glymphatic system），像“清道夫”一样清除β-淀粉样蛋白等
看守所的真实生活: 在里面最煎熬的时间段都是什么时候
在看守所里面真的每一天都是煎熬，而在里面最大的痛苦和煎熬苦就是重复，是日复一日、年复一年的重复着。今天，小编就来和大家讲讲，看守所里每天最煎熬的几个重复的时间段。
睡眠不足可能导致体重增加：该如何应对？
健康饮食、规律运动和压力管理——这些都是公认的体重控制要素。但新证据表明，睡眠在肥胖及相关疾病中也发挥重要作用，这促使美国心脏协会（AHA）将睡眠纳入“生命要素”清单，并最新发布了关于睡眠健康及其对心血管代谢影响的科学声明。
睡眠 体重 christopher 睡眠不足 kline 2025-10-11 12:08 3
科学家研究发现：睡眠不足会加速大脑衰老并可能增加痴呆症风险
在一个推崇高效与忙碌的时代，睡眠往往被视为可以牺牲的奢侈品。然而，科学界正不断积累证据，揭示这种观念背后隐藏的巨大神经学代价。我们感知到的疲惫，或许只是冰山一角。近日，瑞典卡罗琳斯卡医学院的一项大型研究，为这一警示提供了迄今为止最清晰的量化证据。该研究发表于《
172种疾病和睡不好有关！留心身体的缺觉警报
晚上不想睡，早上起不来，很多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间，长此以往会拖垮身体。
韩女星每天睡四个小时仍旧貌美，网友担忧其睡眠不足影响健康
谈起当代的年轻人，睡眠不足绝对是一个颇为显著的标签。近日，韩国女星裴秀智透露每天晚上只睡3~4个小时，震惊了刘在石和曹世镐这两位主持人。
注意！不是所有人都能睡午觉！这两类人千万别碰，快自查
不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？
每天这个时间睡，真的能降低心血管疾病风险！趁早试试
有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，晚睡晚起和早睡早起一样好。究竟哪种说法是正确的？是否存在一个最佳的入睡时间？
9月23日到9月26日未来四天，属猪，幸运常临
可能会出现头痛或经常感到头重脚轻。由于睡眠不足，虚弱和烦躁的情况会持续存在。虽然今天可能感觉平淡无奇，但请记住，世事难料。